这期的学习馆里放在了山里，老师说这里更贴进大自然，更容易让人开启灵性和悟性，刚开始我不太明日是什么意思，我以为瑜伽就是锻炼身体的一种运动，只要做好体位就好了，通过这十天的学习。我慢慢了解到瑜伽并非一种简单的运动，更是一门学问，体位只是帮助身体去学会控制自己的意识，通过体位的练习，我的身体慢慢舒展开了，正如老师所说，练习王瑜伽会使你的身体经历一个由硬后来慢慢变软的过程，过几天就会变硬，老师说这是身体的自我调整，我们通过体位动作来学习八支分法瑜伽来控制自己的意识，让自己清楚该要什么不该要什么从而控制自己的意识。并且学习瑜伽最重要的是把心静下来，这才是重点，全神贯注的做好自己的事，让自己的大脑变得灵活，增强自己的应变能力，我想这也就是老师带我们来山里练习的原因，这里更能够让人平静下来。

    我是一个很急躁的人，在这里通过练习瑜伽的调息，使我学会了如何平静下来，使自己比受其他事物影响干扰，做到无心杂念，并且人也平和多了，懂得了宽恕，严格要求自己，吃苦耐劳品德。

    通过这次的学习，我还学到了人体解剖学的，一些知识，这项学科和瑜伽是息息相关的，只有懂得了人体的奥秘，在配合瑜伽的饮食，才能够真正做到养生。

    这十天的学习使我对瑜伽有了更深的认识，在以后的日子里我会坚持对瑜伽的练习，并且我会坚持在这里吃素的习惯，将自己的身体进一步净化，从而达到身、心、灵的合一。