瑜伽，这一古老而又时尚的东方文化精髓，正日益风行全球，2008年，中国奥运年世界关注中国，人民关注健康，因为对瑜伽的热爱，我结识了蝉舟瑜伽馆，感受了瑜伽，感悟很深，我对瑜伽朦胧的认识逐渐变得清晰明亮，瑜伽到底是什么？是身心灵的合一，还是一门哲学？是一种运动，还是一门医学？任何语言都不能概括瑜伽，只有你亲自接触，修炼他才能慢慢地感悟瑜伽的真谛。由于练习的时间较短，对于瑜伽的体会和理解可能还是稚嫩，只能和大家分享一些小小感受罢了，但是我还想对那些想找一种方式锻炼身体的朋友们说，瑜伽确实是一个不错的选择，瑜伽不仅能让我们的身心完全放松而且对于人体内的器官有进一步的调节作用，在这个高科技，快节奏的社会里，我们大家承担了太多来自各方面的压力，忽视了自我内心的感受练习瑜伽用心去感受着瑜伽，在一呼一吸中体会到一种超然的平静。

    意识能够很灵敏的支配我们的每一块肌肉，在达成自我肢体和谐的同时做到性格的均衡，在瑜伽的世界里追求着快乐，寻找着平和。

    经过教练班严格的培训，我感到蝉舟在课程安排上科学合理，秉承 “静觉、自律、实修、博爱”的宗旨，传承印度经典八支分法瑜伽，每节理论和体位课程，林老师都会用恰到好处的方式教授大家，毫无保留地将自己长期积累的经验教授给大家，帮助大家在短暂的时间内掌握练习技巧，领悟真正的瑜伽，姗姗老师的人体解剖课让我们更好的了解身体的结构，九大系统的作用，即运动又科学！