蝉舟瑜伽会员五月活动

回归自然 清体净心 养生之旅精彩回顾

    2008年5月17日清晨蝉舟建国门旗舰店楼下热闹非凡，来自北京各店的三十多名会员相聚在此，热烈讨论并热切期待着08年第一次的断食、洁肠活动；遥听红螺仙女的传说，观赏珍惜鸟类，在阳光的清晨，呼吸高含氧的空气，用心去倾听自然的声音，仿佛进入画中……带着轻松愉悦,与瑜伽相约，我们一起去感受山水间的雅趣!

  集合完毕后，一起出发，开往这次活动的研习地点――红螺湖度假村。从这刻起，我们就踏上了清净身体、平静心灵的瑜伽之旅。抛除所有的世俗与烦忧，拥抱最自然、最纯净的自我！路上的一个多小时，车厢内始终都是欢愉和平和的氛围，对断食的简短介绍后，每个人都进行了自我介绍，车上欢声笑语不断，不仅增进了互相之间的了解和沟通，也使这个集体更融洽和谐！

 
两位教练在为大家做演示 。    不要急慢慢来，要领有老师亲临指导哦!
  
瞧！大家做的多努力！    啊？！树林里何时又多了俩棵如此美丽的姐妹树！
 
这对母女的动作多标准！看我们做得也不错吧？快点照啊！就要坚持不住啦！
 
高难度吧 标准吧 羡慕吧   看！咱这么标准的动作不成功才怪！

    整个研习过程，除了主要的第一天的涅悌法和洁肠法课程外，还适当穿插了保存体力、积聚能量的冥想法和休息术，做完涅悌法结肠法之后大家经过下午的休整，又开始了户外双人瑜伽研习，大家感到受益匪浅，课程中，我们发现和收获了太多的感动：母女、姐妹、多年好友、刚结识的新朋，他们之间默契的配合。。。。。尽管告诉大家身体不适可以不参加练习，但仍然无人缺席每一节课；持续一个小时之久的高强度洁肠法练习，大家都咬牙坚持下来，没有一人打退堂鼓；晚上大家在湖心四面观景玻璃房里；对着皎洁的月光；在段冉老师的引导下进行月光冥想；一切都是那样的静谧祥和，在课程的最后由段老师带领大家，用我们坚强的意念、博爱的心灵、为远在四川地震灾区的同胞同声祈祷，祈祷他们平安！团圆！这时的静默把整个活动推向了高潮。

    当第二天清晨的阳光柔和的撒落在周围的小山上、渡假村院子里和每个人的心坎上。清新的空气呼入身体，每个人都精神抖擞；鸟儿清脆的鸣叫是自然界最动听的乐章；孔雀在开屏，不少会员抓拍到了这在城里难得一见美丽瞬间！蓝湛湛的天空，放眼望去远处湖面上黑天鹅在金色的湖面上优雅的舞蹈，在这一刻完全融入自然的怀抱，心旷神怡！在姗姗老师的带领下晨练开始了。。。。最后大家席地而坐，被暖暖的阳光包裹着，满眼湖光山色，自由抒发着这次活动的感想：很多学员都说此次活动受益匪浅，坚定了自己在瑜伽修习道路上继续走下去的信心。

 
喝水大比拼！          开始活动了，风吹树式
   
教练带大家做腹部按摩功。       我们的大团圆！

    断食24小时后的第一餐是大家期盼已久的，我们为大家精心准备了苹果丁、菠萝丁、梨丁、薏米仁、为主要原料的营养丰富的水果汤，还有餐后水果------香蕉。端上桌来大家已经迫不及待了，没多久便一抢而光。另外，在课程中我们还为大家精心准备了排毒养颜的蜂蜜水，水分的及时补充保证了整个断食活动的顺利进行！

    归来途中在爱心小卡片上有学员写下了下面的话：喜欢这项神秘的运动，继续坚持！；清洁身体、清洁心灵，把瑜伽坚持到底！盼望着下一次的断食活动……这些话是让我们感到最欣慰的，因为我们得到了大家心灵的回应，知道瑜伽给大家的生活带来了健康和快乐，也正是这样的欣慰和满足激励着蝉舟人把瑜伽和瑜伽精神传播给更广泛人群！

    我们用相机定格和记录了这些的精彩瞬间，下面请大家和我们一起分享这其中的感动和快乐！